LANDA I DIG SJÄLV
Behåll ditt driv.
Hitta ditt lugn.
Kursen för dig som vill hitta mer lugn utan att behöva dra ner på ditt engagemang eller din livsglädje
PILOTOMGÅNG 4 VECKOR VÄRDE 5 000 kr HELT UTAN KOSTNAD!
Upptäck din kraftpotential genom andning och rörelse
Du är van att få saker att hända, ta ansvar och finnas där för andra. Men när du äntligen får en stund över kan det ändå vara svårt att koppla av. Tankarna fortsätter snurra, kroppen går på högvarv och det är inte alltid så lätt att bara vara.
Landa i dig själv är en digital kurs för dig som vill hitta mer lugn utan att behöva dra ner på ditt engagemang eller din livsglädje. Du får med dig enkla, användbara verktyg för vardagen: guidade andningsövningar med min röst, mjuka rörelser som hjälper dig att varva ner och övningar som ger dig ett nytt sätt att möta tankarna när de tar över.
Du får träna på att komma tillbaka till kroppen, hitta lugnet på bara några minuter och vila utan att känna att du borde göra något annat. Målet är inte att du ska bli mindre driven, utan att du ska kunna använda din energi på ett sätt som känns hållbart – med mer lugn, större närvaro och en starkare känsla av att vara hemma i dig själv.
Känner du igen dig?
Kursen är för dig som...
Är van att få saker att hända, tar ansvar och vill att saker ska bli bra
Ofta sätter andra före dig själv, på jobbet, i familjen och bland vänner
Ställer höga krav på dig själv, men har svårt att ge dig själv samma omtanke och utrymme som du ger andra
Har svårt att koppla av, även när du äntligen får en stund över
Vet att yoga, meditation eller andning får dig att må bra, men har svårt att få in det i vardagen
Vill hitta mer lugn, utan att tappa ditt driv eller din livsglädje
Vet att man ska sätta på sig sin egen syrgasmask först för att kunna hjälpa andra, men sällan gör det, och nu vill ge dig själv lov att börja med dig
Anmäl dig till Landa i dig själv
Hej - mer om mig!
Om mig
Jag heter Perita och har arbetat med människor i rörelse i över 30 år, som gruppträningsinstruktör, personlig tränare och yogalärare. Jag är utbildad hälsopedagog vid GIH och certifierad kommunikolog, men har också arbetat som redovisningskonsult i tio år och har idag ett styrelseuppdrag. Jag vet hur det är att jonglera deadlines, rapporter och ansvar, och hur lätt det är att glömma sig själv på vägen.
Min egen resa har lärt mig att det går att förändra sitt liv. Jag växte upp i en sluten religiös rörelse och var mobbad under hela grundskolan, och som ung kände jag mig ofta ensam och utanför. När jag var 22 år lämnade jag rörelsen och började om, på egen hand. Steg för steg har jag lärt mig att lita på mig själv, äga mina beslut och tro på min egen kraft. Flickan som en gång inte passade in har idag sprungit flera Lidingölopp och ett par fjällmaraton, och står gärna på scen och sjunger. Allra bäst mår jag ute i naturen, och jag älskar att anta nya utmaningar.
I allt jag gör återkommer jag till andetaget. Det är vägen tillbaka till kroppen, lugnet och den inre styrkan. Jag tror på varje människas enorma potential att förändra sitt liv, och idag hjälper jag andra att behålla sitt driv, utan att tappa sig själva.
